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青春痘的預防及常見疑問

 

文章整理 / 走路靠旁編 / 啟動生技研發部

校閱 / 莊哲仁博士 / 美國麻省理工學院

 

上一篇關於青春痘的文章,我們提到了關於青春痘的成因,這篇文章我們來說說如何預防青春痘及一般常見的疑問。

 

其實每個人控痘、預防青春痘的方式基本上都一樣,但有一點希望大家了解,青春痘生成常是賀爾蒙及油脂代謝問題,但因常併發膿腫及發炎症狀,這因此要減少或是避免皮膚發炎,那就能使青春痘的嚴重程度減輕。以下幾個做法可以預防青春痘產生,或幫助青春痘減少:

 

1.保持皮膚清潔,但是不要過度清潔:正常程序的清潔皮膚過程(之前的文章有提到),是有助於去除多餘的死皮細胞和油脂,減少毛孔堵塞的機會;但是過於清潔或是使用粗糙的去角質產品則是會刺激皮膚,甚至會導致慢性發炎。

 

2.不使用會刺激皮膚的保養品和彩妝品:任何的保養品及彩妝品在使用前請記得一定要先測試是否會對自己的皮膚造成刺激或過敏,如果會,那就不要再使用它。

 

3.每天都要確實去除全部的彩妝:每天睡前一定要卸妝,如果帶妝入睡,彩妝品會妨礙皮膚正常的去角質過程,也會堵塞毛孔,增加青春痘的生長機會。卸完妝後再用清潔產品清洗臉部,另外再上具抗炎成分的化妝水都是不錯的方式。

 

4.不使用太油膩或上太厚的保養品:太油膩的保養品對油性肌膚或青春痘幾乎沒有好處,而且可能會進入毛孔,加重毛孔堵塞的狀況;青春痘是死皮細胞跟皮脂的混合物導致,太油膩的保養品只會使青春痘的症狀更加嚴重。

 

5.選擇質地輕透的護髮產品:如果你有瀏海,或頭髮很常會經常碰到臉部、頸部和背部皮膚,那麼選擇油類、蠟質的護髮產品也是有機會堵塞毛孔跟誘發青春痘。

 

6.防曬要確實:不做防曬,陽光直接的照射傷害會造成皮膚發炎反應。而油性肌膚或是正在長青春痘,選擇防曬的質地就特別重要,應該選擇質地輕薄的防曬產品,或是做好物理性防曬。

 

對於青春痘的預防、成因和治療,一般坊間流傳著超多的理論跟方法,這裡就舉出一些常見的疑問,並告訴大家正確的觀念:

 

1.青春痘可以風乾?青春痘和皮膚是否潮濕沒有關係,但皮膚太乾燥會破壞皮膚的保水物質,影響皮膚的自癒跟抗發炎的能力。

 

2.青春痘是因為皮膚清潔不夠所引起的?前面的預防裡有提到,過度的清潔只會不斷的刺激皮膚,使皮膚乾燥、發炎,導致青春痘產生。

 

3.青春痘只要治療患部?這要看青春痘的嚴重程度決定,如果只是偶而才出現一兩顆的青春痘,將藥物局部點擦在患部是可以的;但如果是整臉都長青春痘,那就不適合局部治療了。

 

4.有刺痛感或清涼感的產品才是有效?有些成分會使皮膚產生刺痛或清涼感,譬如薄荷醇、薄荷精油、尤加利精油、檸檬等等,這些成分常被添加在抗痘產品中,但卻沒有研究顯示它們有益,實際上這些成分反而可能造成皮膚刺激、青春痘惡化,因為毛孔底部的神經末梢受到刺激,導致皮脂分泌增加。

 

5.吃甜食或油膩食物會導致青春痘?這是不一定的,青春痘跟這些食物並沒有直接的關係,但更正確的說法是,要了解自己對那些食物過敏,奶、蛋、魚肉、堅果、豆類、麩質都有可能造成青春痘產生;當然吃健康食品或抗炎食物是有幫助的。

 

6.可以把青春痘和粉刺用去角質磨砂膏磨掉?再次強調,引發青春痘的原因不是皮膚不乾淨而要做到這樣深度的清潔,磨砂膏只能去除粉刺最靠近表層的部分,過不了多久還是會冒出來,而且磨砂膏極容易造成皮膚刺激,令青春痘惡化。

 

7.標示有非致痘性的產品不會引發青春痘?有這樣標榜的化妝品或保養品大部分是廣告宣傳,非致痘的測試條件跟實際使用的條件相差甚遠,重要的還是產品的配方及請實際試用看看。

 

對於皮膚的刺激,皮膚沒出現明顯的發炎或紅腫不代表內部沒有受到傷害,皮膚發炎的效應是會慢慢累積的,所以有些人可能使用的某種含有刺激性的產品一開始沒事,過了一陣子才出現症狀,因為在這過程中這些成分已經慢慢影響到皮膚的自癒能力,等到自癒能力下降到一定程度,問題才爆發開來。所以在購買任何彩妝或保養產品前,記得一定要試用一陣子,以免失了荷包又傷皮膚。

 

P.S. 下一篇關於青春痘的文章將繼續探討青春痘的治療方式,請密切鎖定。

 

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