如何做好臉部清潔

文章整理 / 走路靠旁編 / 啟動生技研發部

校閱 / 莊哲仁博士 / 美國麻省理工學院

洗臉這個動作，對大家來說是一件再熟悉不過的事了，早上睡醒洗個臉，昏昏欲睡時沖個冷水醒醒神，晚上洗澡時沖洗被灰塵覆蓋的臉龐，所以說，我們每天至少會洗臉2次以上，但是你的臉真的有洗乾淨嗎？你的洗臉步驟有沒有傷害到你的皮膚呢？

洗臉最好選用溫和、適合自己膚質的清潔產品，就是選擇洗後臉部不緊繃、乾澀的洗臉產品。洗臉的次數其實一天兩次，早晚洗臉就可以。臉部皮脂分泌不多的人，晚上用一次清潔產品就夠，早上用清水沖洗就好。皮脂分泌較多的朋友，頂多中午左右再用清水沖洗一次。

如果皮脂分泌真的很旺盛的朋友，應該是在後續的保養步驟調整皮脂的分泌，而不是連續地過度清潔。如果一天連續用清潔劑洗四、五次以上的臉，皮膚容易受到刺激而發炎，進而產生更多皮膚問題。

有上妝的話，先卸妝完全後再洗臉，尤其是有使用防水抗汗的彩妝產品一定要卸乾淨，否則洗臉無法清潔完全。卸妝過程注意不要過度拉扯肌膚，以免造成傷害。卸妝油類的產品比較適合乾性和敏感肌膚的人使用，中性到油性肌膚的人應避免使用，以減少致痘。

以下是醫生、專家們建議的標準洗臉步驟：

1. 雙手清洗乾淨，連指縫跟指甲縫都要清洗乾淨。
2. 以清水將臉部完全打濕，水溫大約25°C，不要以太冷或太熱的水洗臉。
3. 取適量的洗臉產品於手心，並雙手搓揉起泡。(可使用起泡網或是洗臉慕斯產品。)
4. 將泡泡由T字部位帶到臉頰，以打圓的方式輕輕推揉清潔肌膚，清洗時間大約一分鐘內。
5. 以清水清洗臉部。
6. 再取適量的洗面產品並搓揉起泡。
7. 一樣將泡泡由T字部位帶到雙頰，這次以輕輕按壓的方式清潔髒汙，鼻翼部分可以稍微用力搓揉，清洗時間大約一分鐘。
8. 這次沖洗時間可以久一點，讓皂鹽徹底沖洗乾淨，鼻翼可稍加搓洗，沖洗時間大約2-3分鐘。
9. 用乾淨的毛巾或是不易起屑的紙巾輕輕按壓擦拭掉水分。

上述步驟清洗效果較為乾淨，適合油性肌膚的人使用，如果是中性、乾性、敏感性肌膚，可跳過步驟4-6，或是一星期以上述步驟施行兩次即可。

另外對於洗臉機的部分，使用上也要多加注意，建議一個月使用一兩次就好，避免使用次數過多造成臉部肌膚受損，或是清洗太過乾淨導致臉部乾澀、刺激過敏。與其經常性使用洗臉機，不如在後續的保養步驟使用果酸或是水楊酸的去角質產品(法規濃度內)，來得溫和又不傷肌膚。

參考資料：

Dr. Ivan 6 https://www.youtube.com/watch?v=LvPbkB0HbhQ